练习八段锦好处的体会
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练习八段锦好处的体会,练八段锦的益处
【囧知识】八段锦 中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。第一段双手托天理三焦、第二段左右开弓似射雕、第三段调理脾胃臂单举...
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2024.06.01
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