别让心态毁了你最有效的情绪掌控术

别让心态毁了你最有效的情绪掌控术,掌控心理,做情绪的主人

心理学:学会控制情绪,别让情绪毁了自己的人生 1、舒缓情绪，从而平复自己起伏的心情。第三，多倾诉。向自己的室友，老师，朋友抑或是笔友倾诉自己的烦恼也是很好的管控情绪的方法。2、控制情绪的心理调节有自我鼓励法、语言调节法、环境制约法、注意力转移法，下面来具体介绍一下：自我鼓励法用某些哲理或某些名言安...
admin 2024.04.17 78浏览 0

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