去健身房请教练有用吗
还是挺有用的，私人教练会告诉我们很多健身的小窍门。自己之前自己健身的时候，基本都是随心所欲的健身，完全没有规律，健身很长时间也没有练出来肌肉。
、刺激你坚持目标、持之以恒，健身的最大敌人就是懒惰，教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。
当然有效果了 ，要不请私人教练干嘛呢，私家教练手把手的教当然要比一般的要好了，首先私教知道的要比一般的教练要多，饮食，动作，等等关于健身方便的。
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