顽固性失眠治疗体会贾春林的简单介绍

中医如何治疗顽固性失眠?

以改善血供不足，益气养血及活血化瘀的中药作为治疗方法治疗。

可用酸枣仁末15克粳米100克 煮粥，空腹食用。 可宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

这个方子很简单，酸枣仁，就是治疗顽固性失眠的。可以补肝血，肝血足了，肝的虚火自然就下来了。酸枣仁还入心经，可以补心血，心血足了，心的虚火自然就下来了。虚火没了，睡眠自然就踏实了。

长期顽固性失眠?我到底还能坚持几天?

总的来说，就是每有足够的信心相信自己能够睡得着。我发现我在10点钟上床的时候，已经开始担心今晚能不能睡得着这件事情。 针对这个问题，可以寻找一下，能够提高自己自信心的睡眠方法 。

但也仅仅是“坚持”，因为最终他们都因不能耐受长时间不睡觉所导致的副作用而提前结束试验。整个实验中，实验者第1天之内还能正常工作 娱乐 。

顽固性的失眠指的是患者存在长期的、持久的难以入睡或者是频繁持久的觉醒，早醒，持续3个星期以上，而且采用单一的药物治疗，效果是不太明显的，这一类的睡眠障碍就称为顽固性的失眠症。

因为白天仅大脑皮层活动就要消耗人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4，颈动脉运输的血液多向脑部集中，输送到侧支的血液量较少，而头皮组织恰恰仅靠颈动脉的侧支供血提供营养。

睡眠是人体的一大生理需要，科学家们曾经做过一项试验，发现如果不睡觉，人的生命大约只能维持一周。然而，世界之大，无奇不有，平舆县郭楼乡宋海村有位叫宋世宽的老人，从20岁起，他再也没睡过觉，看见别人休息，他只有羡慕的份。

坚持一段时间睡眠自然会改善。第失眠比较严重的朋友们，可以试着通过按摩刺激来解决失眠的问题，建议大家可以使用按摩穴位法，也就是大家刺激涌泉、太溪、失眠三穴，方法是用指端按掐穴位各大约五分钟，效果极佳。