老年人练瑜伽治病体会

老年人练瑜伽治病体会,老年人练瑜伽好不好

中老年人练瑜伽有什么好处和注意事项 1、瑜伽对于中老年的好处是显而易见，但是有一些有基础疾病的老人并不适合。比如骨质疏松、高血压、心脏病、糖尿病等患者，练习时需小心。加上老年人的身子骨比较僵硬，不大适合幅度较大的美体动作，练瑜伽应以健身、防病的简要动作为主。2、好处：瑜伽通常属于一种比较常见的有氧、...
admin 2024.06.03 55浏览 0

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